CiudaddeMéxico.- Las autoridades de laCiudaddeMéxicoy elEstadodeMéxicoalertaron sobre los riesgos a la salud debido a lasaltastemperaturas, las cuales se acercan a los 30 grados enambasentidades. Entre los padecimientos más graves destaca elcáncerdepielo lesiones provocadas por los rayos del sol, así como el peligro permanente ante ladeshidratración, es por ello que se emitieron una serie de recomendaciones para mantenerse sano durante esta temporada.
Es por ello que, con el objetivo deprotegera lapoblación, sobre todo a la población más vulnerable, como menores yadultosmayores, ante lasaltastemperaturasregistradas en el último mes, lassecretaríasdeSaludde ambas entidades recomendaron a los ciudadanosadoptarmedidassencillaspara evitar diversos padecimientos, entre los cuales destaca la importancia devestirropaholgaday de colores claros.
También es una buena opción usarbloqueadorsolary cubrirse con gorras,sombreroso sombrillas, así como evitar realizar ejercicio al aire libre y exponerse al sol de manera directa entre las 11:00 y las 16:00 horas, porque en ese periodo el calor es más intenso. Para evitar casos de deshidratación, la dependencia destaca que es importante aumentar el consumo de líquidos, principalmenteaguanatural, de ser posible ochovasosal día.
También se debe aumentar la ingesta de alimentos frescos comofrutasyverduras, las cuales deben ser lavadas y desinfectadas con anticipación. Para prevenirinfeccionesestomacales, no se deben consumir alimentos que se expenden en la vía pública, toda vez que el calor y la falta de higiene adecuada en el manejo de los mismos puede acelerar su descomposición. En casa se debenhervir,freíry cocinar bien la comida y colocarla en su recipiente bien cerrado para mantenerlos en el refrigerador.
¡Send Help! uD83EuDD75 La@SGIRPC_CDMXpronostica una onda de calor que se extenderá hasta el próximo 16 de marzo, con temperaturas diarias de entre 29° y 32° centígrados. uD83CuDD98
Por ello, es muy importante seguir las siguientes recomendaciones para proteger a nuestras mascotas de un golpe…pic.twitter.com/dJHQVT5FKB
— Gobierno de la Ciudad de México (@GobCDMX)March 6, 2024
Otra recomendación es mantener una adecuada higiene de manos,lavándolascon agua y jabón o utilizar gel antibacterial, sobre todo después de ir al baño o antes de consumir alimentos. Para proteger a adultos mayores y menores de edades importante que cuando se acude a lugares públicos no permanezcan envehículoscerradoso a la intemperie, pues pueden sufrir insolación, deshidratación o golpe de calor, lo que pone en riesgo su vida.
Fuente: Tribuna
