Ciudad de México.-En diversos sitios en internet se pueden encontrar muchas respuestas a la pregunta de cómo aliviar lossíntomas asociados a la menstruación, como son los cólicos y la inflamación del abdomen. Entre los métodos más utilizados por las mujeres para ayudar con esto están lasinfusionesde distintashierbas, frutas u hojasque ayudan a aliviar estos síntomas por sus propiedades curativas.
Según algunos sitios, entre los más bebidos se encuentranmanzanilla, el jengibre y la salvia, pero existe uno que, aunque no es tan normal pensar en él, también contiene propiedades que ayudan en esos días del mes de las mujeres; es el caso de lainfusión de perejil. Estaplanta aromática, utilizada en una gran parte de lagastronomía mexicana, también es utilizada comoremedio casero.
¿Cómo se puede preparar el te de perejil?
Unareceta simplede la infusión de esta planta puede ser:
- Antes de utilizarlo, se debelavarun manojo deperejil fresco.
- Se hierve unataza de aguay se agrega el perejil.
- Se retira del fuego y se dejareposar entre 5 y 10 minutos cubierto.
- Por último, se cuela la infusión y se consume mientras aún estátibia.
¿Qué beneficios tiene el perejil?
Estaplanta herbáceaque es originaria delMediterráneo, en su consumo comoinfusión natural, puede ofrecer diversos beneficios para la salud de las personas. Este remedio básicamente se trata de utilizar lashojas de perejil (Petroselinum crispum)frescas o secas. Se encuentra asociada conaliviar los cólicos menstrualesy ser de ayuda para laregulación del ciclo menstrual; algunas de las propiedades que contiene son:
- Compuestos bioactivos, comoapiol y miristicina, que son vinculados con efectos beneficiosos para elsistema reproductivo.
- Minerales como elhierro y el calcio, además de ser rico envitaminas A, C y K, lo que puede influir en elequilibrio hormonal.
- Ácido fólico, llamadofolato; la presencia de la misma es importante para laformación de glóbulos rojos.
Entre los beneficios que el perejil puede tener se encuentra que ayuda a laeliminación del exceso de líquidos del cuerpo, con su efecto dediurético; según algunos medios, puede ayudar acontrolar la presión arterial,calma el estómago, ayuda aprevenir la formación de cálculos renales, contribuye a lamejora del sistema inmunológico, entre otros.
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— Salud Ambiental VC (@SambientalVC)April 28, 2025
Para esta planta es recomendado que selimite su consumo a dos veces por día, así como no prolongarlo a largos periodos de tiempo, esto porque elopiolque contiene en grandes cantidadespodría ser tóxico. Aunque es bueno para el cuerpo, también tiene algunascontraindicaciones, como es que no es recomendableconsumir durante el embarazo, por su capacidad deestimular la irrigación sanguínea, lo que traería elriesgo de complicaciones.
Así mismo, no deben consumirla las personas que tenganenfermedades renalesque se consideren graves, por suefecto diurético; como pasa en el caso de la mayoría de losremedios caseros, y sin ser elperejiluna excepción, se les recomienda que seconsulte con un médicola ingesta de cualquier remedio.
Fuente: Tribuna
