Ciudad de México.-Laflor de jamaica(Hibiscus sabdariffa) no solo es popular por su sabor refrescante y color intenso, sino también por sus increíblespropiedades curativas. Desde hace siglos, se ha utilizado en diversas culturas comoremedio naturalpara aliviarproblemas digestivos,reducir la presión arterial y mejorar la salud en general. En esta nota te explicamos cuáles son sus principales beneficios para el organismo y cómo aprovecharlos de forma segura.
La flor de jamaica jamaica es una fuentenaturalde compuestos bioactivos quebenefician la salud. Entre sus principales componentes está laVitamina C, querefuerza el sistema inmunológico,antocianinas, son potentes antioxidantes que le dan su color rojo característico.Flavonoides, combaten el estrés oxidativo,ácidos orgánicos(hibiscus, cítrico y málico) ayudan a desintoxicar el cuerpo. Así mismo,calcio,hierro y fósforoson esenciales para el funcionamiento del organismo.
Propiedades curativas de la jamaica:
Estas son las principales propiedades medicinales de la jamaica, respaldadas por diversos estudios científicos.
- Regula la presión arterial:El consumo regular del agua de jamaica ha demostrado ser eficaz para reducir la presión arterial alta, gracias a su efecto diurético y vasodilatador natural.
- Es antioxidante y antiinflamatoria:Sus flavonoides y antocianinas ayudan a combatir el envejecimiento celular, reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmune.
- Mejora la digestión:Su alto contenido en fibra y ácidos naturales facilita la digestión, previene el estreñimiento y ayuda a limpiar el intestino.
- Ayuda a controlar la glucosa en la sangre:Estudios sugieren que puede ser útil en personas con prediabetes o diabetes tipo 2, ayudando a mantener niveles de glucosa estables.
- Controla los niveles de colesterol y triglicéridos:La jamaica ayuda a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Propiedades antimicrobianas:Estudios sugieren que los extractos de jamaica poseen propiedades antimicrobianas, que pueden combatir bacterias y hongos.
¿Cómo consumirla?
La forma más común de consumirla es en agua (agua de jamaica) a continuación te decimos cómo prepararla:
- 1 litro de agua.
- 2 cucharadas de flor secas de jamaica (15-20 gr).
Preparación:
- Hierve el agua y agrega las flores secas.
- Cocina a fuego medio por 10 minutos.
- Cuela y deja enfriar. puedes tomarlo frío o caliente.
- Evita agregar azúcar si lo tomas con fines medicinales.
Disfruta de esta bebida medicinal natural
Aunque es natural,su consumo excesivo puede tener efectos secundarios, por lo que se recomiendano tomar más de 2 0 3 tazas al día, consultar a un médico si estásembarazada,lactando,o tomas medicamentos para la presión o diabetes. También puedes incluirla en ensaladas, cápsulas o suplementos naturales.
La flor de jamaica es mucho más que una bebida, refrescante, es unaaliada poderosa para la salud. Gracias a sus propiedadesantioxidantes,digestivas,diuréticas y antiinflamatorias, pueden ayudarte a prevenir y controlarvarias enfermedadesde forma natural. Eso sí, como todo remedio herbal, debe consumirse con moderación ybajo orientación médicasi ya estás en un tratamiento.
Agua de Jamaica.
-Nivela la presión arterial
-Disminuye el colesterol
-Protege el hígado
-Antioxidante
-Es antiinflamatoria y antibacteriano
– -Y sobretodo muy sabrosa.–
uD83DuDE0BuD83DuDC4Dpic.twitter.com/BGGcCBuTDc— Juan Fractal uD83CuDF0E (@juanfractal22)August 10, 2020
Fuente: Tribuna
