Ciudad de México.– Cuando hablamos derefrescos, lo primero que suele venir a la mente es elexceso de azúcar, las calorías vacías y susefectos negativos en la salud. Sin embargo, un reciente análisis de laProcuraduría Federal del Consumidor(Profeco) reveló queno todos los refrescos son igual de perjudiciales, y que algunasmarcaspresentan mejores características nutricionales ymenorimpacto para el organismo del que se pensaba.
En su estudio Profecoevaluó varías marcas de refrescos disponibles en el mercado mexicano, tomando en cuenta su contenido de azúcares, calorías, edulcorantes, cafeína, aditivos, y etiquetado. Sorprendentemente, cinco marcas destacaron por tener un perfil menos dañino en comparación con otras.
¿Qué refrescos son menos dañinos según Profeco?
De acuerdo con la información publicada en laRevista del Consumidor, estas son las cinco marcas que obtuvieron mejores resultados en cuanto a menor contenido calórico y menor cantidad de ingredientes cuestionables.
- Brillante Tehuacán y Aurrera.
- San Bernardino Zero.
- Coca Cola Light.
- Free Light.
- Bhuo.
¿Qué evaluóProfeco?
- Tipo y cantidades de endulzantes.
- Aditivos y colorantes.
- Etiquetado claro y correcto.
- Cantidad de cafeína (en bebidas oscuras).
- Presencia de ingredientes no recomendados para niños.
El organismo también señaló los refrescos con uncontenido menor de azúcar.Sin embargo, esto no siempre significa que sean las opciones más saludables, ya que algunos de ellos pueden conteneraltas cantidades de otras sustancias perjudiciales, como el jarabe de maíz. Entre ellos:
- Schweppes.
- Delaware Punch.
- Pepsi Black.
- Consumo y recomendaciones de azúcar.
Aunque estas cinco marcas salieron mejor evaluadas, losespecialistas en nutricióncoinciden en quela mejor opción siempre será el agua naturalo las bebidassin azúcares añadidos. Sin embargo, si vas a consumir refrescos, elegir versiones light, sin azúcar o con bajo contenido calórico puede ser una forma de reducir el impacto negativo en la salud.
La próxima vez que estés frente al refrigerador en una tienda,revisa la etiquetay opta por opciones menos dañinas. Gracias al análisis de Profeco, hoy sabemos que existen refrescos que pueden disfrutarse con menor culpa, siempre quesu consumo sea ocasionaly moderado.
Fuente: Tribuna
