Ciudad de México.– Una de las cosas que le pasan a la mayoría de las personas, en especial a las mujeres, es laperdida del cabello,este fenómeno logra atormentar la vida de muchas de ellas, ya que en ocasiones puede ocurrir en cantidades un poco preocupantes, sin embargo, descartando la existencia de algún problema de salud, el echo de que se caiga unpoco de cabellopuede llegar a ser algobastante normal,por lo que no de deberías preocuparte tanto si eso teocurre.
La manera más fácil de darse cuenta de lo que ocurre es allevantarse de la cama, pues se pueden observar cabellos en la almohada, durante laduchatambién y claro, cuando te encuentras cepillando tu pelo. Un dato que te puede alegrar saber es quedurante el díase pueden llegar a perder al rededor de100 a 150 cabellos, lo que es considerado normal e incluso en algunas estaciones del año puede que la cantidad se eleve, como en elotoñoyprimavera.
¿Qué lo ocasiona?
Otras de las causas que lo puede estar ocasionando nos los problemashormonales,como pude ser el postparto,la menopausia, el síndrome deovario poliquísticoy condiciones como efluvio telógeno, factores como el estrés y la ansiedad también juegan un papel muy importante, una alimentación baja envitaminas A,B,D, no consumir algunos minerales como elzincy poco consumo deproteínas, afectan de manera significativa a la perdida de cabello.
Además de algunasenfermedadescomo latiroides, infecciones del cuerocabelludo,anticonceptivos, antidepresivos, quimioterapias, entre otros. El factor genético no se salva, ya que si en tu familia existen casos de alopecia, podría afectarte entre un30 y 50%, en especial al llegar a la edad donde se presenta lamenopausia. Uno de los signos de alerta que debes considerar es si la perdida persiste durante un periodode 3 meses, por lo que de se el caso, se recomiendo acudir con unprofesionalque te pueda orientar.
#Salud| Ojo con el peinado conocido como ‘clean look’, que consiste en recoger el cabello muy templado y que podría causar alopecia por tracción.
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— Noticias Caracol (@NoticiasCaracol)June 17, 2024
¿Qué puedes hacer?
Según elDr. Sánchez Viera, una de las recomendaciones es intervenir de manera directa en elproblema,por lo que propone someterse a un tratamiento de mesoterapia capilar, el cual se aplica en el cuero cabelludo y ayuda a fortalecer el cabello , disminuir su caída y agreganutrientes al folículo. Otro método es recurrir achampús y mascarillas. Algo que no debe quedar fuera es el estilo de vida, pues llevar una sana alimentación que incorpore nutrientes como el hierro, zinc, vitaminas y proteínas, es esencial para la oxigenación y crecimiento capilar. Por otro lado se aconseja reducir elconsumo alimentosricos en:
- Sal
- Grasas
- Azúcares
Y tomar en cuenta algunas medidas como:
- Mayor hidratación
- Controlar el estrés
- Evitar el consumo excesivo de alcohol
- Evitar el consumo excesivo de tabaco
- Agregar una rutina de cuidado capilar
Fuente: Tribuna
