Ciudad de México.-LapandemiadeCovid-19ha hecho que lacasase vuelva el centro de muchasactividadesde lavidacomo eltrabajoo laescuela, por lo que no es para nada raro que las horas frente a lacomputadorahayan aumentado considerablemente.
Esteestilo de vidafomenta elsedentarismolo que puede afectar severamente lasaludde los pequeños de la casa, por lo que como padres lo ideal es que les ayudes a mantenerse enmovimientoespecialmente después de las horas deescuela.
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De acuerdo conKids Health, que los niños hagan un par deejerciciotras estar muchas horas sentado es importante para que activen todo susistema circulatorioy por lo tanto laactividad cerebrallogrando una mayorretenciónde losconocimientos.
En palabras del expertoJuan Treviño, el hecho de hacer ejercicio en casa no solo es bueno para lasalud físicasino también para lamental:
No solo ayuda con la parte física, también ayuda con la parte emocional de la pandemia, explicó Treviño para Kids Health.
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Así que manos a la obra y ayúdalos a que comiencen con ejercicios comosaltar la cuerda, correr un poco por la casa o incluso practicaryoga infantil.
