Ciudad de México.- Estar adietano significa sacrificarse y dejar de consumir cosas deliciosas, la realidad es que puedes comer comida rica, siempre y cuando sustituyas los ingredientes por cosassaludables.
Un ejemplo de ello es este deliciosoatole de fresasfitness, esta hecho con fresas naturales, por lo que no tendrás que preocuparte por saborizantes artificiales. Aprende estafácil receta.
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Ingredientes:
- 5 tazas de agua
- 3 tazas de fresas
- 1 raja de canela
- 8 gramos de endulcorante
- 2 cucharadas de fécula de maíz, previamente disuelta en agua
- 1 cucharada de esencia de vainilla
- 3 tazas de leche descremada
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Preparación:
- Pon a calentar el agua junto con las fresas, la canela, y el endulcorante por 5 minutos.
- Lleva a licuar la infusión con la fécula de maíz y la vainilla.
- Lleva la mezcla a calentar por 7 minutos más. Pasado el tiempo, vierte la leche y revuelve con una cuchara para que no se pegue.
- Sirve en un jarrito.
Fuente: Recetas Nestlé
