Ciudad de México.- Elcafées unabebidaque muchas personas utilizan paradespertar, sin embargo, éste posee variosriesgos para la saludy para tusalud mental, puesto que puede crear paranoia, nerviosismo, entre otras cosas.

Existen algunasinfusionesque pueden ayudarte asustituir el café, como esteté negro con durazno, el cual te ayudará acomenzar tus mañanas con energía, además de proteger tu corazón, ya que posee una alta ingesta deantioxidantes. Descubre cómo prepararlo.

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Ingredientes:

  • 3 bolsitas de té negro
  • 1 1/2 taza de agua
  • 1 durazno cortado en cubos

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Preparación:

  1. Vierte el agua en un pocillo y enciende la estufa a fuego medio. Inmediatamente después añade las bolsitas de té negro y los cubos de durazno. Tapa la olla. Deja que alcance el punto de ebullición, permite que hierva durante 10 minutos más.
  2. Sirve caliente, si quieres puedes agregar una cucharada de miel para endulzar la infusión.

Fuentes: Medline Plus, Recetas fáciles