Ciudad de México.- En 1990 fue creada unadisciplinafitnessenColombiaque se convertiría en un éxito rotundo en diferentes lugares del continente americano, lazumba, creada porAlberto ‘Beto’ Pérez, busca que las personas logren fortalecer su cuerpo mientras bailan al ritmo desalsa,merengue,cumbia,bachatayreguetón.
Cada hora de zumba, una persona puede llegar a quemar cerca de 300 kilocalorías, además existen diferentessub ramaspara que pueda practicarse a cualquier edad. Conoce algunos otrosbeneficiosde la zumba.
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- Combate la depresión. Esta comprobado científicamente que elbailelibera una gran cantidad de endorfinas, mejor conocidas como las hormonas felices, además ayuda a disminuir los índices de estrés en las personas.
- Mejora la coordinación. La zumba básicamente trata de coreografías realizadas por algún profesor o profesora, los estudiantes deberán imitar los movimientos de estos, lo que ayuda a mejorar la coordinación y la postura.
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- Fortalece la memoria. De acuerdo con varios expertos, el baile puede crear neuroconexiones que ayuden a mejorar la memoria, por lo que es perfecta si quieres disminuir las posibilidades de adquirirAlzhéimer.
Y tú, ¿estás listo para bailar?
Fuente: Dancemotion, El Universal
