Ciudad de México.- Para algunas personas lasmañanasson el momento más difícil del día, ya que es cuando tienen que alejarse de la cama para comenzar a preparar el resto de su rutina, por ello mucha gente recurre alcafé, esto es porque la cafeína ayuda a activarlos, sin embargo, consumirla frecuentemente puede provocardañosa la saluda largo plazo.
Afortunadamente, puedes sustituir al café por otra bebida, como este deliciosolicuado de manzana, el cual te trae varios beneficios, como brindarteenergía, saciarte y darte toda lafibraque necesites. Descubre cómo preparar esta prácticareceta.
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Ingredientes:
- 1 manzana
- 1/2 taza de copos de avena
- 3 cucharadas de nuez picada
- 1/2 cucharada de esencia de vainilla
- 1 vaso de leche descremada o vegetal
- 1/2 cucharada de canela en polvo
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Preparación:
- Pica la manzana en cubos.
- Vierte todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que todo se haya integrado perfectamente.
- Vacía en un vaso.
Fuente: Cocina Vital, YouTube
