Ciudad de México.-En la actualidad existen muchosplanes alimenticiosque te pueden ayudar a tener unavida saludable, sin embargo, pocas son las que además de cuidar el cuerpo se preocupan por elmedio ambiente.
Una de lasdietasque cumplen con estas dos características es laflexitarina, la cual es una forma dealimentaciónbasada envegetales,leguminosas,cereales integralessin ningún tipo derestriccionespor lo que es muy llevadera.
Te puede interesar:¡Cuerpo sano, mente sana! La comida puede ser la mejor aliada de tu salud mental
La dieta flexitariana consiste en reducir la ingesta decarnes,como elpollo, a tan solo una vez a la semana; la pueden llevar a cabo personas de todas las edades, desde niños hasta personas de latercera edad.
Te puede interesar:¡Panza llena, corazón contento! Estos son los 4 alimentos que te mantendrán feliz
Quienes optan por este tipo deplanes alimenticiosno solo mejoran susalud, al alejarse deenfermedadescomo elsobrepesoy ladiabetes, sino que también entran en sintonía con las necesidades delplanetaal tener un menor consumo de carnes, ya que está comprobado científicamente por laOMSque esto ayuda a reducir el gasto deagua.
Fuente: Mejor con Salud
