Ciudad de México.-Una de las dudas más frecuentes entre lapoblacióndesde que se desató laemergencia sanitaria de Covid-19tiene que ver con lasactividades deportivas,pues tener una vida activa es indispensable para que el sistemainmunológicose mantenga fuerte.
De acuerdo con los especialistas de laCDC, elcoronavirusse propaga enespacios cerradoscomo losgimnasios, por lo que dentro una de las primeras medidas que tomaron los gobiernos fue la de cerrar temporalmente estoscentros deportivos. Sin embargo, hace aproximadamente una semana, la jefa de gobierno de la Ciudad de MéxicoClaudia Sheinbaumha informado que se abrirán aquellos que son al aire libre.
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Aunque lo recomendable es realizarejercicio en casa, si decides asistir a un gimnasio al aire libre, estos son algunasrecomendacionesque debes seguir para evitarcontagiarte.
- Proximidad
Intenta en lo medida de lo posible mantener al menos un aproximado de dos brazos extendidos dedistanciaparaevitartenercontactocon otras personas.
- Superficies
Siempre lleva contigotoallitas desinfectantespara limpiar las superficies de los aparatos que vayas a utilizar; procura hacerlo antes y después de cadaentrenamiento.
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- Horario
Procura acudir en un horario del día que no sea muyconcurrido, entre menos personas en el mismo espacio es menor el riesgo de tener contacto con alguien infectado.
Recuerda evitar losestablecimientos deportivosque no cuenten conmedidas de prevención básicas,como eluso de mascarilla, revisión detemperaturaantes de acceder al lugar y el uso degel antibacterial.
Fuente: CDC
