Ciudad de México.- Mantenertehidratadoes sumamente importante para el correcto funcionamiento del cuerpo, ayuda a que tusórganostrabajen de manera adecuada, además impide elenvejecimiento prematuroy aporta una mejor imagen a tupiel.
El ritmo tan acelerado de vida provoca que, en ocasiones, olvidesbeber aguade manera adecuada, por ello puedes revisar estos consejos de la nutriólogaKimberly Snyderque a continuación se muestran.
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- Consume la cantidad correcta de agua. La nutricionista deVogue, Kimberly Snyder, indica que la cantidad de agua que una persona debe beber depende de su complexión física y las actividades que realice durante el día, es decir, que no es esencial tomar 2 litros de agua al día, generalmente las mujeres tienen que consumir 1,7 litros de agua, mientras que los hombres requerirán 3,7 litros.
- Toma agua al tiempo. El agua fría es más refrescante, pero el cuerpo invierte más energía en absorberla a esta temperatura, además vuelve más difícil ladigestióny ralentiza el proceso de hidratación.
- Toma un vaso de agua en cuanto despiertes. A menudo las personas se deshidratan en la noche, por lo que es importante hidratarte en cuanto despiertes.
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Si se te dificulta mucho tomar agua puedes llevar contigo un cilindro a todos lados, así tendrás a tu disposición este preciado líquido y lo mejor es que conforme bebas dejará de pesar.
Fuente: Vogue
