Ciudad de México.-Con lapandemiadeCovid-19y laimplementacióndelconfinamiento, es muy seguro quetrabajesdesdecasa, con lo que es probable que se pases aproximadamente40 horasfrente a lacomputadora, lo que podría estar causando ciertosdaños, especialmente a tuespalda.
Y aunque puede que un masaje le dé solución a algunos malestares, es muy probable que el daño ya esté ahí y la única forma de darle una solución efectiva es corrigiendo algunos de loserroresmás comunes al usar la computadora.
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- La pantalla está muy abajo.
Es importante que tu computadora seaportátilo no este alineada con tu cuerpo de tal forma que la pantalla quede justo enfrente a losojos, esto ayudará a que tuposturasea mucho mejor para trabajar.
- No tienes un lugar adecuado para trabajar
Elhome officeagarró por sorpresa a todos, por lo que es normal que los primeros meses hayas improvisado en tusala,comedoro incluso lacocina, pero a un año de que lapandemiacomenzó lo ideal es ya tengas un espacio únicamente para trabajar, en donde puedas tener la postura correcta.
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- Pasar mucho tiempo sentado
Si alguna vez has sentido un dolor en laespaldabajaal levantarte, es muy probable que pases más tiempo sentado que depie, intentacaminarun poco por tu casa o también comenzar atrabajarparado frente a la computadora, lo que sin duda alguna ayudará a tu espalda.
Fuente: El Universal
