Ciudad de México.- De acuerdo con datos del portal deIMSSes importante consumir algúnalimentodentro de la primera hora de lamañana, ya que es cuando el cuerpo comienza a iniciar procesos para funcionar de manera adecuada. No es necesario que comas unalmuerzocompleto, con un pequeño ‘smothie’estaría bien para resistir unas horas.
Aprende a preparar esta deliciosolicuado de frutos rojos, el cual te traerá sorprendentesbeneficios, ya que posee pocas calorías y muchos antioxidantes, por lo que lucirás increíble, además de combatirenfermedades cardiacasy cancerígenas. Descubre cómo prepararlo paso a paso.
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Ingredientes:
- Media taza de arándanos
- Media taza de fresas
- Una cucharada de linaza
- Una cucharada de miel
- Una taza de leche de soya
- Media cucharada de vainilla
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Preparación:
- Vacía todos los ingredientes en la licuadora y muele hasta que obtengas una consistencia adecuada.
- Vierte la mezcla en un vaso.
Disfruta de un delicioso desayuno antes de comenzar tu día.
Fuentes: YouTube, IMSS, CNN
