Ciudad de México.-Ahora más que nunca es muy importante tener unsistema inmunológicofuerte y para lograrlo no es necesario invertir miles de pesos enmedicamentosotratamientosno seguros, ya que la clave está en tenerhábitos saludables,como comerfrutasyverduras.
Pero si eres de las personas a las que les cuesta mucho trabajo comersanamente, no te preocupes porque este‘smoothie’hecho a base delechugahará que cambies de opinión por la mejor de las razones, su increíblesabor.
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Necesitas:
- Dos tazas de lechuga.
- Dos plátanos congelados.
- Dos manzanas.
- Media taza de almendra.
- Dos tazas de yogurt griego.
- Una taza de hielo.
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Paso a paso:
1. Lava y desinfecta perfectamente la lechuga.
2. Corta lamanzanay el plátano en trozos medianos.
3. En la licuadora agrega, la lechuga, la fruta, la almendra, el yogurt y el hielo. Mezcla hasta todos los ingredientes estén incorporados a la perfección.
4. Sirve en un vaso y listo.
Lo recomendable es tomar este rico ‘smoothie’a la primera hora de la mañana
Fuente: KiwiLimón
