Ciudad de México.-Elatolees una bebida muytradicionalhechaa base de maíz, suele ser el complemento perfecto de los deliciosostamales, por lo que no es nada extraño que en este próximodía de la Candelariavayas a tomar más de unvaso.
Y aunque parezca una especie de broma, tomar atole no tendrárepercusionespara tusalud, sino que en realidad es todo lo contrario pues tiene más de unbeneficiopara elcuerpo, sobre todo cuando lasbajas temperaturasse hacen presentes.
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El atole tiene una gran cantidad deantioxidantes, pero también demineralescomo elpotasio,magnesio,fosforo,zincyvitaminascomo laB1yB7, lo que hacen de esta bebida una clave para mantener el cuerpo sano de pies a cabeza y sobre todo con muchaenergía.
Lo mejor de todo, es que no tiene muchascaloríaspor lo que podrás tomarlo sin un gramo deculpa, especialmente si una de tus metas de este 2021 esbajar de peso.
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El secreto para que puedas tomar más de un vaso, es evitar aquellos atolesindustrializadoscon muchaazúcar añadida, ya que estos no tienen losnutrientesde estabebida tradicional.
Fuente: IMSS
