Ciudad de México.-Labebidascon gas, también conocidos comorefrescos, han tenido una gran popularidad desde su creación gracias a que susaborpuede encantarle a más de uno, sin embargo, suconsumorecurrente impacta de forma negativa a lasalud.
De acuerdo con datos de laSecretaria de Salud, México ocupa el primer lugar a nivel mundial en el consumo debebidas azucaradas, en las que se incluye elrefrescode todos lostiposysabores.
Te puede interesar:¡Ayúdalo a dejar la comida chatarra! Guía práctica para que tus hijos coman sano
Es por esta razón que resulta muy importante conocer cómo el consumo de refresco afecta alcuerpo; descubre qué es lo que sucede.
- Los primeros minutos
Los órganos reciben a través de los receptores de lalenguay el intestino la cantidad deazúcarque está ingresando al organismo, por lo que se aumentan los niveles deglucosapara atender el exceso decalorías.
Al no poder convertir la gran parte delazúcarde un refresco enenergía, se convierte engrasaque queda acumulada.
- Después de media hora
El cuerpo resiente la cantidad de azúcar y como consecuencia se presenta una baja en elestado de ánimo, lo que provocafatiga,somnolenciaeirritabilidad, además de que el resto de sus ingredientes como, lacafeína,tienenefectos diuréticospor lo que se pueden desechar otro tipo denutrientesimportantes, además de que genera una ligeradeshidratación.
Te puede interesar:Cristiano Ronaldo: “Me irrita que mi hijo beba refresco y coma papitas”
- Pero, ¿qué pasa cuando se toma regularmente?
Tomar refresco como parte de la dieta diaria esta relacionada con la aparición de diversas enfermedades, como elsobrepeso, laobesidad,diabetes,cálculos renales,asma,anemia,mala digestióne inclusoAlzheimer.
Es por esto que la recomendación del día es moderar la cantidad de refresco que se consume ya que, aunque puede no llegar a ser peligroso si se toma en algunas ocasiones, cuando se vuelve unhábitocausa múltiplesproblemas de salud.
Fuente: UNAM
