Ciudad de México.-La cuenta regresiva para el gran evento deportivo delSuper Bowl LVha comenzado, sin embargo, el protagonismo de esta fecha tan especial para los amantes delfútbol americanose verá opacado por nada más y nada menos que una fruta muy mexicana, elaguacate.
Además de que esdeliciosoy queda muy bien como complemento de muchas comidas, estafrutatiene grandes cualidades gracias a que es unagrasa saludableque contiene nutrientes, como elpotasio, elzinc,omega 3, entre muchos otros, que hacen del aguacate un ingrediente muy benéfico.
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- Evita padecimientoscardíacos
El aguacate es una gran fuente devitamina Epor lo que ayuda a que elcorazónse mantenga fuerte y pueda bombear lasangreal resto delcuerposin tener que realizar esfuerzos excesivos.
- Funciona como un antibiótico natural
Diversos estudios han demostrado que el aguacate ayuda a inhibir a muchos tipos debacteriaspor lo que puede ser unremedio naturalpara enfermedadesleves
- Reduce el colesterol
Gracias a que es una grasa saludable, elaguacateayuda reducir losniveles de colesteroly también detriglicéridos, además aumenta la producción hasta en un 11 por ciento decolesterol HDL, es decir, el bueno
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- Evita el envejecimiento prematuro
Esta fruta es un gran antioxidante que sirve comocomplemento estético,gracias a que es perfecto para prevenir la aparición temprana dearrugasy de otrasseñales de la edad.
- Estimula el crecimiento del cabello
La semilla del aguacate posee unaceite natural que cuenta con propiedades muy similares alaceite de oliva; por lo que hacer unamascarillade este ingrediente ayuda a que lecabellocrezca, pero también a que tengabrillo.
Fuente: Healthline
