Ciudad de México.-Hacerejercicioes vital para mantener elcuerposaludable, sin embargo, cuando se realiza en exceso puede causar daños irreversibles en elcuerpo, por lo que es muy importante siempre mantener unbalancepara todo.
De acuerdo con elInstituto Mexicano del Seguro Social(IMSS), realizar demasiadaactividad físicapuede llegar a tenerefectos negativospara lasalud.
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- Afecta al corazón
Obligar al cuerpo a realizar una rutina deentrenamientoexhaustivaaumenta la frecuenciacardíacacausando mayores probabilidades de sufrir uninfarto.
- Provoca cansancio extremo
No dejar que el cuerpo se recupere después de realizarejercicioes una de las principales causas de lafatigacrónica.
- Probables Lesiones
Derivado de la falta de recuperación de los músculos ytejidosdelcuerpoaumenta la posibilidad de sufrir lesiones enligamentos,articulacioneso en loshuesos.
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- Mayores enfermedades respiratorias
El ejercicio en exceso puede llegar afectar elsistema inmunológicopor lo que el cuerpo se hace más susceptible a padecimientos como losresfriados.
- Adicciones
El ejercicio puede volverse una adicción, la cual es conocida comovigorexiay causa una distorsión de laimagen corporallo que puede provocar trastorno alimenticios.
Fuente: IMSS
