Ciudad de México.-Bailares unaactividad recreativaque curiosamente no solo brinda momento dediversión, sino que también cuenta con muchosbeneficiospara lasalud físicaymental.
Una vez que descubras todas las cosas que el baile hace por tucuerpo, no dejaras de moverte; así que ponte tus mejores zapatos y sácale brillo a la pista.
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- Fortalece el corazón
Al aumentar el ritmo cardíaco ayudara a tucorazóna bombear lasangrepor todo tu cuerpo con mayor facilidad por lo que gozaras de una buena salud.
- Combate el Alzheimer
Estaenfermedadprovoca la pérdida dememoria, pero al bailar, las personas que lo sufren pueden reforzar suactividadcerebraly comenzar a recordar algunas cosas.
- Aliado en la pérdida de peso
Si lo tuyo no es pasar las horas entrenando, el baile ayuda a quemar aproximadamente entre 200 y 400calorías.
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- Es bueno para los huesos
Los movimientos realizados durante el baile ayudan a prevenir la pérdida de masaósea, mientras setonificanlos huesos, pero sin causarle un daño a lasarticulaciones.
- Aumenta la energía
Bailar por lo menos una vez a la semana será tu fórmula secreta para tener un mayorrendimiento físicoy estar lleno deenergíaen todo momento.
Fuente: Journal of Physiological Anthropology
