Ciudad de México.- Lamanzanaes una fruta mítica que en algunas culturas se le asocia con el pecado, pero la realidad es que este alimento natural puede traer grandesbeneficiosa tusalud.
Según datos deEl Universal, los expertos sugieren a la población comer dos manzanas durante el día, ya sea en el desayuno, cena o colación. Descubre por qué puede ser una gran aliada para prevenirenfermedades gravescomo elcáncer,hipertensiónoAlzhéimer.
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- La cáscara de la manzana posee una alta ingesta deflavonoides, nutriente que podría prevenir enfermedades como el cáncer,cardiovascularesyneurodegenerativascomo el Alzhéimer.
- La manzana posee una alta cantidad de antioxidantes, lo que significa que ayudará a ralentizar elenvejecimiento prematuro.
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- Según datos deMayo Clinic,la alta ingesta de la manzana enfibra solubley agua regula los niveles decolesterolyglucosaen la sangre.
- La manzana ayuda abajar de peso, ya que esta misma fibra da un efecto saciante a quien la consuma.
Ahora que conoces los excelentes beneficios de la manzana, solo queda una pregunta al aire, ¿cómo planeas comerla el día de hoy?
Fuentes: El Universal, BBC, Mayo Clinic y Pixabay
