Ciudad de México.-Laavenaes uno de losingredientescon más beneficios, por lo que se debe consumir en todas las versiones que se pueda, como en estejugoel cual será perfecto para comenzar el día.
Además de todos losnutrientesde la avena, con esta bebida podrás tener una gran recarga devitamina C, gracias a su combinación conlimón, la cual hará que además de ser extrasaludable, tenga una gran explosión desabores.
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Necesitas:
- Una taza de avena.
- Un litro de agua.
- Tres limones.
- Miel al gusto.
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Paso a paso:
1. Hierve el agua por 20 minutos y retira del fuego.
2. Agrega las hojuelas de avena y deja reposar por 5 minutos.
3. En la licuadora agrega la avena, exprime el jugo de los limones y mezcla hasta que obtengas una especie de licuado.
5. Sirve y endulza con miel.
Si sientes que tiene una consistencia muy espesa puede agregar un poco más de agua.
Fuente: Gastrolab
