Ciudad de México.- De acuerdo con datos de CNN USA, muchas personas han tenido repercusionesemocionalespor elconfinamiento, esto es porque el humano no está diseñado para mantenerse aislado, ya que se trata de una ser social.
Esta situación puede traer ciertossíntomas de estréscomo elinsomnio, algo que puede llegar a ser peligroso a largo plazo. Combate este problema con algunas poderosasinfusionesque te ayudarán aconciliar el sueñode manera natural. Conoce algunas de ellas.
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- Lavanda. La flor de lavanda es ampliamente conocida por su aroma, pero también trae un efecto calmante, puedes explotarlo por medio de una rica infusión, su aroma puede aliviar el estrés.
- Valeriana. Estetése volvió muy famoso por la comedia deYo soy Betty, la fea, pero realmente si posee efectos tranquilizantes que combaten la ansiedad y ayudan a que descanses mejor por las noches.
- Manzanilla. Este té es perfecto para tomarlo antes de ir a dormir, ya que logra relajar el cuerpo y te ayuda descansar mucho mejor.
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No olvides ayudar a tu cuerpo a quemar energía por medio deejercicio, luego toma un rico baño de agua caliente y añade una de estas infusiones a tu rutina para que de esta manera puedas dormir mucho mejor.
Fuentes: La Revista del Consumidor, Farmacias San Pablo, Pixabay, CNN USA
