Ciudad de México.-Lazanahoriaes reconocida por laOMScomo uno de losalimentosmás saludables para el organismo, gracias a que es de los pocosingredientesque no pierden sus nutrientes al cocerla.
Esta verdura ayuda al cuerpo a mantenerse saludable gracias a que es rica enfibra,betacarotenosymineralescomo elfósforo,potasio, lo que la hace perfecta para ayudar a ladigestión, a la vista, a los dientes, entre muchos otros beneficios, por lo que no te puedes perder este ricojugo.
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Necesitas:
- Cuatro naranjas medianas.
- Seis zanahorias.
- Dos tazas de hielo.
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Paso a paso:
1. Pela las naranjas, córtalas por mitad y quita las semillas.
2. Lava las zanahorias, pélalas y córtalas en rodajas.
3. En la licuadora coloca las zanahorias y la naranja hasta que obtengas una mezcla espesa.
4. Agrega hielo y mezcla hasta que tengas una consistencia espesa, pero manejable.
5. Sirve en un vaso.
Si quedo muy espeso puedes agregar un poco de agua.
Fuente: Gastrolab
