Ciudad de México.-No es ningún secreto que lajarradelbuenbeberrecomienda tomar al menos ocho vasos deagua natural, pero también, existen otro tipo debebidasque pueden ayudarte a mantenertehidratado.
Se tratan de las bebidasisotónicasla cuales contienen varios minerales, que están diseñados para hidratar tucuerpo; conócelas y tómalas lo más seguido que puedas.
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- Agua de coco
Gracias a su gran cantidad de potasio, además de hidratarte, te ayudara a combatir lafatiga.
- Jugo de granada
Está llena deantioxidantespor lo que aporta grandes nutrientes a tu cuerpo, pero es importante que optes por las versiones naturales.
- Agua mineral
Perfecta para aumentar tu consumo de agua si eres un fiel seguidor de losrefrescos, su parecido al agua natural ayudara a que tu cuerpo lo asimile de mejor manera.
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- Té verde
Además de ser diurético, sirve para mantener el organismo hidratado de una forma muy natural.
- Leche de alpiste
Perfecta para las personas intolerantes a la lactosa, este tipo de bebida aportaenzimasque ayudan a hidratar, pero también adesinflamaralgunosórganos.
Fuente: Gastrolab, Excelsior
