Ciudad de México.-Consumir comida condimentada es una práctica muy común enMéxicoy otros países del mundo, sin embargo esto no es algo que los especialistas de lanutriciónrecomienden.
La razón de ello es que el exceso desodioen el organismo puede provocar gravesconsecuenciasen el cuerpo de las personas, además deenfermedadespeligrosas, como:
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- Accidente cerebrovascular
- Función inadecuada de los riñones
- Hipertensión
- Disminución del calcio en el organismo
- Enfermedades cardiovasculares
- Retención de líquidos, por ende inflamación de pies y otras partes del cuerpo
Según datos de laRevista del Consumidor, laOMSrecomienda que las personas ingieran cerca de 2 gramos de sodio al día, lo que equivale a 5 gramos de sal, así se lograría obtener una ingesta moderada y evitarías padecer alguna de estas afecciones.
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Lamentablemente, varios productos de consumo común, como las botanas poseen altas cantidades de sal, un ejemplo de ello son las papasSabritas, las cuales contienen cerca de 105 gramos de sal, algo evidentemente dañino para tu organismo.
Fuentes: La Revista del Consumidor
