Ciudad de México.-Eldesayunoes la parte más importante del día, ya que de él dependerá cuantaenergíatendrás para comenzar todas tus actividades por lamañana, desafortunadamente muy pocas personas comprenden este precepto y salen de su hogar sin haber ingeridoalimento, esto podría provocar varias enfermedades a la larga.
Elimina los pretextos con este saludablelicuado energético de plátano, te aportaráfibra,proteína,grasas saludablesy una importante cantidad depotasio, algo que te ayudará a eliminar los problemas decalambres. Aprende a realizar esta prácticareceta.
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Ingredientes:
- Dos plátanos, previamente congelados y cortados en trozos
- Un litro de leche
- Media cucharada de esencia de vainilla
- Un huevo
- 10 nueces
- Ocho almendras
- Tres cucharadas de avena
- Una cucharada de miel
- Canela en polvo
- Dos pasas grandes, sin hueso
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Preparación:
- Muele todos los ingredientes en la licuadora hasta que notes que tienes una mezcla homogénea.
- Cambia la velocidad a frappé por 30 segundos más.
- Sirve en un vaso y disfruta.
Fuentes: YouTube, Kiwilimón, Pinterest
