Ciudad de México.-Eldesayunoes la parte más importante del día, ya que es el primeralimentoque consumes después de haber dormido durante 8 horas, además de él depende la cantidad deenergíaque tendrás para poder realizar tus actividades.
En caso de que no tengas tiempo para preparar undesayuno completo, puedes hacerte unlicuadorápido, contendráproteína,fibra,vitamina, entre otros nutrientes para que logres despertar completamente. Descubre cómo prepararlo.
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Ingredientes:
- Una taza de yogur natural
- Cuatro cucharadas de avena
- Una taza de leche
- Una cucharada de vainilla
- Una taza de manzana picada
- Miel
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Preparación:
- Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve y comienza tus mañanas con energía.
Fuentes: Cocina Delirante, YouTube, Pinterest
