Ciudad de México.-Seguramente elhome officeha hecho que pases tiempo de más frente a lacomputadora, utilizando tusmanosmucho más de lo que acostumbrabas en el pasado, por lo que no es nada extraño que algunas veces te duelan después de tujornada laboral.
Así como existenejerciciospara estirar laspiernasy relajar losmúsculosde laespalada, también están aquellos que te ayudarán a relajar tus manos, lo cual será de mucha utilidad.
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- Puños
Abre lentamente la mano y ciérrala en puño, repite diez veces en cada mano.
- Pulgar
Extiende la mano y lleva tu pulgar al centro como si hicieras el número cuatro, maten la posición por cuatro o cinco segundos y repite con la otra mano.
- Dobla los dedos
Con la mano extendida sobre el dedo pulgar y estíralo lentamente, haz esto con todos.
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- Cero
Forma un cero con cada mano, deja que le pulgar toque el resto de los dedos y extiende la mano después de algunos segundos.
- Levanta los dedos
Extiende la palma de la mano sobre una mesa y levanta todos los dedos por cinco segundos, repite 10 veces.
Fuente: Milenio
