Ciudad de México.-Ladieta mediterráneaha adquirido una gran popularidad ya que de acuerdo con muchas investigaciones este tipo deplanalimenticioayuda apreveniralgunasenfermedades degenerativasy tras sus buenos resultados, laUniversidad de Harvardha comenzado a implementar algunas variaciones.
Se trata de ladieta mediterránea verde, la cual además de incluir losingredientesricos enfibras,proteínasyvitaminasde la versión tradicional, se agrega un cuarto de taza de nueces al día, además de la sustitución de la carne de res por pescado.
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También dentro de esta nueva versión se debe de consumir al menos tres o cuatro tazas deté verdeal día, con lo cual se puede obtener una gran cantidad de beneficios en tan solo seis meses de su implementación.
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Esta dieta mediterránea verde ayuda controlar elcolesterol maloen la sangre, mientras, que a la vez es un gran aliado para lapérdida depeso, por lo que es considerada hasta ahora como una de las mejores dietas para la población.
Fuente: Gastrolab
