Ciudad de México.-Tener unabuena circulaciónen la sangre es muy importante ya que esta es indispensable en el funcionamiento de muchosórganosindispensables para la vida como lo es elcorazón, por lo que es importante cuidarla.
Una de las formas más eficientes de asegurar una buena circulación es laalimentación, ya que existen ingredientes que la afectan, provocando enfermedades graves comohipertensión, por lo que es importante evitar consumirlos regularmente.
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- Alimentos ricos en sodio
La mostaza y la papa son dos alimentos que necesitan muchasalpara su preparación, por lo que es importante evitarlos, ya que comerlos de forma excesiva puede causarretención de líquidos, lo que daña las paredes de losvasos sanguíneos.
- Embutidos
Este tipo de alimentos son sometidos a procesos en el que se les agregan algunosaditivosque afecta la circulación.
- Pasteles y galletas
Los postres por lo general tienengrasas translas cuales generan que la circulación y la oxigenación sean deficientes.
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- Bebidas azucaradas
Además de que pueden desarrollar diabetes, su elevado contenido encaloríasafecta la circulación.
- Carnes rojas
Su consumo debe ser limitado ya que existen muchos tipos de cortes que contienengrasas saturadas.
Fuente: Mayo Clinic
