Ciudad de México.-En la actualidad son muchos losplanes alimenticiosque son realmentesaludables, entre los más recomendamos están ladietamediterráneay también la dietaSPF, la cual busca proteger a lapielde los dañossolares.
Además de ayudar al cuerpo a mantener unpesosaludable, la dieta SPF, tiene como objetivo aprovechar lavitamina Dde los rayos delSola través de la alimentación y sin poner en riesgo, el bienestar de la piel.
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Este régimen alimenticio prioriza el consumo de alimentos con propiedadesantioxidantesyantinflamatorias, para reducir la acumulación deradicales libresgenerados por la exposición alSol.
La dieta SPF consiste en una alimentación basada enpescados azules,aceite de oliva,frutos rojos,aguacateyverduras, especialmente las de hojas verde.
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Entre los beneficios de esta dieta se encuentra, reducir el riesgo de padecer cáncer de piel, pero también previene la aparición de arrugas y marcas de la edad, por lo que favorece mucho alorganismo, pero también a laapariencia física.
Fuente: Mejor con Salud
