Ciudad de México.-Con la llegada de la primavera, es normal que lasalergiasse hagan presentes por lo que seguramente elescurrimiento nasaly losestornudosno te dejan tranquilo, pero afortunadamente existen alimentos que puede ser tus grandes aliados.
Este tipo de ingredientes naturales se pueden comer de muchas formas, pero lo ideal es hacer algunasinfusionespara que puedas sentir alivio de los típicos síntomas de las alergias sin recurrir a la famosaloratadina.
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- Cítricos
Naranja, limón, mandarina o toronja son ideales para contrarrestar los efectos delpolenen tu nariz.
- Yogurt
Gracias a su gran cantidad deprobióticoses un gran aliado para reforzar elsistema inmunológico.
- Chocolate
Su poderantioxidanteayudara a limpiar tu cuerpo de toxinas innecesarias como el polen.
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- Manzana
Ayuda a minimizar la respuesta alérgica gracias a que fortalece el sistema inmune a través de laquercitina.
- Cebolla
Al igual que la manzana es una gran fuente de quercitina, sin embargo, para que logre su efectoantihistamínicodebes comer la cruda.
Fuente: Gstrolab, Cuerpo mente
