Ciudad de México.-Bailares una de las actividades más enérgicas, su combinación de movimientos hace que sea unejerciciocompleto que ayuda a lasalud físicaymental, sobre todo cuando se trata de lasproblemas emocionalesactuales causadas por elCovid-19.
Un reciente estudio de laUniversidad de Hertfordshireen Inglaterra, encontró que bailar ayuda liberar una gran cantidad deendorfinas, por lo que es posible conectar mejor con los centros emocionales del organismo.
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Para muchas personas, bailar provoca una liberación emocional; a menudo es una felicidad sin complicaciones, mientras que para algunas puede hacerlas llorar. Es catártico, dejar ir las emociones reprimidas”, asegura el Dr. Peter Lovatt líder de la investigación.
Bajo este sentido, bailar, se convierte en una actividad terapéutica durante lapandemiadecoronavirus, ya que la mayoría de las personas, sin importar si se han contagiado o no, ha experimentado regularmenteansiedad,depresióneincertidumbre.
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Estos beneficios emocionales, se unen a los ya conocidos del baile, pues con tan solo 30 minutos de actividad se puede fomentar lacreatividad, laserenidad, mientras que se fortalecen losmúsculosdel cuerpo.
Fuente: Infobae
