Ciudad de México.-Estar adietapuede provocar grandes conflictos en muchas personas, sobre todo a la hora de comer cosasdulces, ya que consideran que estarían rompiendo su régimen, algo que se traduciría en fracaso a la larga.
Dile adiós a las culpas con este exquisito ‘muffin fitness‘ deplátanoconchispas de chocolate, es una increíble opción para desayunar antes de irte alGYM, descubre cómo prepararlo paso a paso con estareceta, la cual es muyfácil.
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Ingredientes:
- Una taza de harina de avena
- Media taza de harina integral o de arroz
- Dos plátanos maduros
- Una cucharada de polvo para hornear
- Una pizca de sal
- Media cucharada de aceite de oliva
- Media taza de leche vegetal
- Tres cuartos de taza de chispas de chocolate, 70 por ciento cacao
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Preparación:
- Pon a precalentar el horno a 190°C.
- En un recipiente vacía todos los ingredientes a excepción de las chispas de chocolate, bate hasta que se hayan integrado.
- Agrega las chispas de chocolate y vuelve a batir, pero levemente.
- Engrasa los moldes con un poco de aceite de olivo o fórralos con papel encerado.
- Vacía la mezcla a 2/3 de su capacidad.
- Hornea durante unos 20 minutos. Pasado el tiempo, introduce un palillo en uno de los ‘muffin’ para comprobar que estén cocidos.
- Disfruta.
Fuentes: YouTube, Pinterest, Kiwilimón
