Ciudad de México.-Las mañanas son la parte más complicada del día para muchas personas, ya que deben bañarse y preparar las actividades que deberán hacer durante el día, es por esta razón que mucha gente sale sin llevar algúnalimentoen el estómago un error muy común.
Salir sindesayunarpuede resultar bastante perjudicial para lasalud, según nutriólogos delIMSS, es necesario comer durante los primeros 60 minutos del día. Si tu perteneces a este sector de la población puedes prepararte un exquisitosmothiede espinacas con fresas. Descubre cómo preparar esta exquisitareceta.
Quizás te interese:¡Más rica imposible! Combate al calor con esta deliciosa malteada ‘fitness’ de guayaba
Ingredientes:
- Dos tazas de espinacas picadas
- Una y media taza de fresas congeladas
- Dos cucharadas de semilla de chía
- Un plátano congelado, cortado por la mitad
- Miel (al gusto)
- Media taza de agua o leche vegetal de tu preferencia
Podría interesarte:¿Estás a dieta? Entonces este cremoso ‘smothie’ de mamey es para ti
Preparación:
- Vierte los ingredientes en la licuadora y muélelos a máxima velocidad hasta que notes que están perfectamente integrados.
- Sirve y disfruta.
Puedes tomar estesmothietodas la mañanas antes de salir a correr, recuerda que unaalimentación balanceadaequivale a una mejor calidad de vida.
Fuentes: Shooter the cook, IMSS, Pinterest
