Ciudad de México.-Evita salir de tu hogar sindesayunar, de lo contrario podrías padecer enfermedades a largo plazo, algo que quizás no te parezca muy grato, ¿no crees?
Aprende a preparar este exquisito ‘smothie bowl‘, su consistencia deheladote resultará bastante agradable en esta calurosa temporada deprimavera. Descubre cómo preparar esta prácticareceta.
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Ingredientes:
- Unmangomanila, picado en cubos y previamente congelado
- Tres cucharadas de leche de soya en polvo
- Un vaso de agua
- Unplátanocongelado y partido por la mitad
- 10 gramos de semilla de calabaza
- 10 gramos de chía
- 15 gramos de almendra fileteada
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Preparación:
- Licúa el mango, la leche de soya, el agua y el plátano a máxima potencia, hasta que obtengas una mezcla con consistencia de helado.
- Vierte tu smothie en un bowl, decora con las semillas de calabaza, chía y almendras.
- Disfruta.
Como tip: Agrega dos cucharadas de avena a tu smothie para que obtengas mayor cantidad de fibra.
Fuentes: Facebook, Pinterest
