Ciudad de México.-Hasta hace algunos años se tenía la idea que parabajar de pesodebías saltarte las comidas, algunas personas elegían evitar eldesayuno, mientras que otras dejaban decenar, actualmente, se sabe que este es un error, ya que al no consumir alimento incrementas las posibilidades de subir esos kilitos que quieres eliminar.
Disfruta por las mañanas de este deliciosolicuado de mameyfitness, será tu gran aliado para comenzar las mañanas satisfecho y con energía. Descube cómo preparar estareceta, la cual es muyfácil.
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Ingredientes:
- Medio mamey, pelado y sin semilla
- Medio plátano, picado
- 240 mililitros de leche vegetal de tu preferencia
- Dos cucharadas de avena
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Preparación:
- Vierte todos los ingredientes en la licuadora y muele hasta que obtengas una mezcla homogénea.
- Sirve en tu vaso y disfruta de una mañana llena de energía.
Como tip: Puedes congelar el plátano, de esta manera obtendrías una consistencia de helado, lo que te ayudará a sustituir tu licuado común en unamalteada ‘fitness’y libre de culpa.
Este licuado es considerado multivitaminico, ya que el mamey es una poderosa fuente de vitamina A, C, calcio, hierro y fósforo, algo que sin duda te ayudará a fortalecer enormemente tu salud.
Fuentes: YouTube, PInterest
