Ciudad de México.-Losplátanos fritosconleche condensada,cremaymermeladason un manjar que se sirven en muchos lugares deMéxico, aunque no se considera precisamente un platillo saludable, por lo que muchas personas dejan de consumirlo cuando están adieta.
Deja de reprimirte y aprende a preparar esta versión completamentefitnessde los tradicionalesplátanos fritos. Su sabor te dejará tan impresionado que es probable que dudes si realmente están hechossin grasa.
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Ingredientes:
- Un plátano macho maduro
- Una taza de agua
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Preparación:
- Con la ayuda de un cuchillo pela bien tus plátanos.
- Corta la fruta en rodajas.
- Coloca tus plátanos en un sartén con teflón y déjalos cocinarse por ocho minutos. Procura voltearlos y evita que se peguen.
- Pasado el tiempo rocía con un poco de agua, puedes hacerlo con la ayuda de un atomizador.
- Vuelve a voltearlos y humedécelos nuevamente, continúa el proceso hasta que estén completamente fritos o lleguen al punto que te agrade.
- Sirve con un poco de leche condesadafitnessy disfruta.
Fuentes: Cookpad, Pinterest
