Ciudad de México.-Elcafées posiblemente una de lasbebidasmás populares de todos los tiempos, su textura y aroma lo convierten en el favoritos de muchas personas, lo cual puede aumentar ahora que se ha descubierto que puede ayudarbajar de peso.
Tomarcafépor lo menosmedia horaantes de realizar algún tipo deejerciciosería fundamental paraquemar grasade forma mucho más rápida, así lo comprueba una investigación en la revistaJournal of the International Society of Sports Nutrition.
El estudio liderado por laUniversidad de Granada, descubrió que la cafeína ayuda a maximizar laoxidación de grasasdurante cualquier tipo deactividad física, sin embargo, esto puede aumentar cuando se trata deejercicios aeróbicos.
Los expertos encontraron que combinar el café con unentrenamientode moderado a intenso por latarde, tiene muchos mejores resultados a la hora de estar en la búsqueda a de bajar de peso.
Además, este estudio también encontró mejores resultados en el ejercicio para bajar de peso, cuando se realizaba enayunas, sin embargo, los expertos aseguran que esta práctica tiene susventajas, pero también susdesventajas.
Esta no es la primera vez que el café se convierte en una clave para elcontrol del peso, pues un estudio del 2019 en laUniversidad de Nottingham, comprobó que el café puede estimular lagrasa marróndel sistema, lo cual puede ayudar a prevenir laobesidady ladiabetes.
Fuente: Gastrolab
