Ciudad de México.-Seguramente alguna vez has preferido tomar unrefrescodedietaobajo en caloríaspara evitarsubir de peso, sin embargo, una reciente investigación de laUniversidad de Harvardasegura que estasbebidastienen el efecto contrario al que se ha pensado por años.
El estudio publicado en la revistaHarvard Health Publishing, demostró que losrefrescos dietéticospodrían provocar un aumento de peso, debido a que sonendulzados artificialmentecon una sustancia queestimulan el apetito.
El edulcorante artificial llamadoaspartamo, daña a una parte delcerebroque ayuda al cuerpo a saber cuándo dejar de comer, por al beber este tipo de refresco se tiende a comer muchos másalimentos, que por lo general no sonsaludables.
A pesar, de que lo refrescos de dieta en verdad tengan menos calorías que la versión regular, estas entran al sistema de una otra forma a través de los alimentos, ya que además estas bebidas suelen aumentar lagrelina, la cual es mejor conocida comohormona del hambre.
En este sentido, los especialistas hacen hincapié que la única forma de bajar de peso exitosamente es aumentar el consumo deagua, o en su defectoalternativascomo elté sin azúcaro elagua de frutas.
Fuente: Gstrolab
