Ciudad de México.-Elcáncer de colónes una enfermedad que afecta alintestino grueso, el cual suele afectar a personas adultas, y comienza por lo general con grupos pequeños decélulas no cancerosas.
Este padecimiento es uno de los tipos de cáncer que se podríaprevenira través de unaalimentaciónsaludable, ya que suele estar ligada a unavida sedentariay a laobesidad, sin embargo, también influye lapredisposición genéticade cada persona.
En este sentido, existenalimentosque te puede ayudar a reducir las posibilidades de sufrir este tipo de cáncer, gracias susnutrientesy características particulares, conócelos.
- Café
Un estudio publicado en la revistaJAMA Oncologydemostró que existe una relación entre esta bebida y la reducción del riesgo de padecer esta enfermedad, la recomendación es tomar un máximo dedos tazasal día.
- Jitomate
Esta verdura tienefunciones protectorasen elsistema digestivo, por lo que es el indicado para prevenir el cáncer
- Alimentos con fibra
Naranjas,brócoli,espinacas, entre muchos otros, son ingredientes confibra, lo cual ayuda a aliviar problemas deestreñimiento, los cuales son un factor de riesgo.
- Pescado
Lascarnes rojasestán relacionadas con un mayor riesgo de desarrollar cierto topo de cánceres, razón principal por lo que se recomienda darle prioridad aproductos blancoscomo el pescado.
Una forma de incluir todo tipo de alimentos que previenen el cáncer de colón, es a través de ladieta mediterránea, la cual le da un papel protagonista a los ingredientes de esta lista.
Fuente: Gatrolab
