Ciudad de México.-Desde hace un par de años elalga espirulinase ha convertido en toda una sensación de lavidasaludablede lasredes sociales, ya que además de darle un color muy vibrante y extravagante a tuscomidas, le aporta muchosbeneficiosa tucuerpo.
Elcerebroes una de las principales regiones que más se favorecen de esta alga, ya que, de acuerdo con expertos de laUNAM, esta milenaria planta, contiene una gran cantidad devitaminasymineralesque ayudan a uno de los músculos más importantes del cuerpo.
- Relaja
La espirulina contienentriptófano, un aminoácido que ayuda alsistema nerviosoa producirserotonina, la cual es conocida como la hormona de la felicidad.
- Reduce el riesgo de embolias
Un estudio realizado por el Instituto de Tecnología Farmacéutica de la India, comprobó que una dosis diaria de esta alga tiene una respuesta protectora del cerebro, lo que ayuda a reducir las posibilidades de que se presente unaembolia.
- Protege las neuronas
Al consumirse regularmente, es perfecta para fortalecer elsistema cognitivoy además previeneenfermedadescomo elAlzheimer.
- Ayuda a la buena memoria
Derivado de suneuroprotección, la espirulina contribuye a mejorar la memoria.
- Aporta energía
Esta alga es una gran aliada para reducir los efectos delagotamiento, por lo que ayuda que tus niveles de energía sean mucho más elevados.
Puede incluir su nutritivo sabor enbebidas,ensaladas,guisadose incluso la puedes encontrar ensuplementos alimenticios.
Fuente: UNAM
