Ciudad de México.-Laprimaveraes una de lastemporadasen las que lasfrutasestán en su mejor momento, en especial las que son de color naranja, es decir, lanaranja, lapapaya, lamandarina,durazno,tejocote,melón, entre muchas otras, las cuales además de ser muy deliciosas, tienen múltiplesbeneficios.
Este tipo deingredientesnaturalesse destacan por ser una gran fuente devitamina C, y de diversosantioxidantes, que ayudan a evitarenfermedades, sobre todo lasrespiratorias, peo también son perfectas para liberar al cuerpo de todo lo que no necesita.
Todas las frutas naranjas, además de su lindo color, son capaces de ayudar al cuerpo a prevenir enfermedades como laartritisy elcáncerde diferentes tipos como el delpulmón,mama,estómagoyvejiga.
Cada uno de los alimentos de esta tonalidad tiene su particularidad, por ejemplo, la papaya es perfecta para estimular elmetabolismogracias a que contiene una enzima llamadapapaína, mientras que el melón es una gran fuente devitamina A, la cual protege a lasalud reproductivay alsistema nervioso.
Además de la vitamina C, la gran mayoría de las frutas naranjas tienen en grandes cantidades el grupovitamínico B, las cuales son ideales para tener unapielradiante, pero también ayudan a reducir elcolesterol, cuidar elsistema digestivoy a equilibrar lapresión arterial.
Lo mejor de todo es que puedes incluirlas en tu dieta diaria de muchas maneras, ya sea en unaensalada, enpostres,jugosylicuados.
Fuente: Gastrolab
