Ciudad de México.-La semilla dechíaes uno de los ingredientes naturales más nutritivos que puedan existir, por lo que es una gran idea añadirla en la mayoría de tuscomidas, en especial en eldesayuno, ya que puede aportar muchaenergía.
Además, los beneficios de la chía serán potencializados en esta receta gracias a una combinación demango, lo cual le agregará sabor a tu vida, pero también muchasvitaminasymineralesque te ayudarán a alcanzar elbienestar.
Necesitas:
- Cinco cucharadas de Chía.
- Media taza de Leche de almendras.
- Dos cucharadas de Miel.
- Una cucharadita de Esencia de vainilla.
- Un Mango maduro.
- Media taza de Yogurt griego.
Paso a paso:
1. Mezcla la chía, la leche de almendras, la miel, la esencia de vainilla y deja reposar en el refrigerador, de preferencia durante toda noche.
2. Parte el mango y extrae su pulpa para cortarla en cuadros pequeños.
3. Mezcla la chía preparada con yogurt.
4. Sirve en un vaso y coloca el mango en la superficie.
5. ¡Disfruta!
Fuente: Gastrolab
