Ciudad de México.- Bajar de pesoes unametaque muchas personas comparten, las razones pueden variar, ya sea para lograr un ritmo devida más saludableo porque buscan tener una apariencia más estética y cercana a los estándares debellezaaceptados por lasociedad.
Algo que mucha gente escucha es que paraperder esos kilitos demáses necesarioacelerar el metabolismo, de hecho existen muchosmitosentorno a cómo lograrlo, evita ser engañado y descubre algunos de ellos.
- El ejercicio acelera el metabolismo después de terminar el entrenamiento. Laactividad físicaquemacaloríasy acelerar el metabolismo, pero esto solo ocurre mientras lo estás haciendo. Si comes en exceso después de terminar el entrenamiento, subirás de peso.
- Ciertos alimentos acelerarán el metabolismo. Esto no es del todo cierto, solo te dará un pequeño impulso para acelerarlo, pero no será suficiente para que pierdas peso por el alimento en sí mismo.
- Las comidas en porciones pequeñas aceleran el metabolismo. Comer en cantidades reducidas sí es bueno para bajar de peso, pero en realidad no existe evidencia científica que avale si el metabolismo puede acelerarse por esta acción.
Si lo que estás buscando es acelerar el metabolismo para bajar de peso, lo mejor que puedes hacer es ejercicio y tener una alimentación equilibrada.
Fuentes: Medline Plus, Pixabay
