Ciudad de México.-Muchasenfermedadesson bloqueadas o superadas en tiemporécord, gracias a la fortaleza delsistemainmune, y así como existen muchosalimentosque ayudan a mantenerlo en óptimas condiciones, también hay algunos otros que lodebilitan.
Por lo tanto, una de las claves más importantes para mantearse totalmente lejos de cualquier tipo deinfección, es tener unadieta balanceada, conoce que tipo de ingredientes no son buenos para tu salud.
- Azucares añadidas
Jugos artificiales,helados,pastelesydulcesson los enemigos número uno del sistema inmune, ya que aumentan elazúcaren sangre y por lo tanto provocan una alta producción deproteínasinfamatorias lo que debilita a las defensas.
- Carnes procesadas
La carne de hamburguesas de cadenas rápidas o depizzas, tienen una gran cantidad degrasas saturadas, lo que contribuye a lainflamación sistémicay por lo tanto daña a la funcióninmunológica.
- Pan blanco
Este tipo de pan es elaborado de tal forma que pierde la mayoría de susnutrientes, en espacial aquellos que podrían favorecer el sistema inmune.
- Sal
Todo tipo de alimentos con un alto contenido en sal, ya sean laspapas fritas, o comidas rápidas pueden inflamar lostejidos, lo que ponen en riesgo a lascélulas inmunitariasdel organismo.
Fuente: Gastrolab
