Ciudad de México.-Mantener a unbebécompletamentesaludabledurante suprimer año de vidapuede aparentar ser todo unretopara lospadres primerizos, ya que susdefensasno están completamente formadas y es posible que se enferme a la más mínima provocación.
Esto no significa que tu hijo esté condenado a una malasalud, ya que existen algunas cosas que puedes hacer para fortalecerlo, desde elcuidado de su alimentaciónhasta suejercicio. Los siguientes consejos expedidos por elCentro de Prevención de Enfermedades ContagiosasdeEstados Unidoste darán una breve idea decómo cuidar a tu bebé.
- La leche materna no puede faltar en su dieta. Durante los primeros 6 meses la leche será único alimento y de ella obtendrá todos los nutrientes que requiera, aún después de esa etapa debe continuarla tomando hasta los 12 meses.
- Aliméntalo con paciencia. A partir de los 6 meses deberás animarlo a probar nuevos sabores y texturas, incluso comenzará a probar sólidos. LaCDCrecomienda que evites forzarlo y que seas paciente.
- Fortalece sus brazos y sus piernas.Si bien, durante el primer año los bebés no pueden hacer muchas actividades, sí puedes ayudarlo a ejercitar sus extremidades moviendo sus brazos y piernas, también puedes animarlo agatearen un sitio seguro.
- Asegúrate de que tu bebé duerme la cantidad recomendada por la OMS durante la noche. Los bebés de 4 a 12 meses deben dormir entre 12 a 16 horas cada día, esto incluye sus siestas.
Resumiendo, lograrás que tu bebé obtenga una buena salud siempre y cuando vigiles que tenga una buena alimentación, suficienteactividad físicay realice sus horas de sueño de forma correcta.
Fuentes: CDC, Pixabay
