Ciudad de México.-Imagina que un día despiertas y no sabes dónde estás, elpánicocomienza a embargarte cuando una persona desconocida se acerca a ti y te dice que te calmes, que es tuesposay que nada malo está pasando, pero tu no la recuerdas, incluso esto te aterra aún más, porque si tu hubieras casado lo sabrías o… ¿no?
Esto es la realidad de las personas que desarrollaronAlzhéimer, estaenfermedadcomienza haciéndoteolvidarcosas simples, hasta que ya no puedes recordar a tusseres queridos, el lugar en el que vives o incluso cómocomerorespirar, es por esta razón que dicha afección resulta completamente aterradora por muchas personas.
De acuerdo con datos de Mayo Clinic, hasta el momento no existe unaestrategiacientíficamente probada deprevenciónen contra del Alzhéimer y otras enfermedades relacionadas con lademencia, sin embargo existen estudios enfocados a sectores de lapoblaciónquiénes han llevado unavida saludable, basada en ladieta mediterráneayactividad física, estas personas demostraron poseer un porcentaje menor al desarrollar este tipo de afecciones.
Lamentablemente, los padecimientos relacionados con la demencia requieren mayor cantidad de investigaciones, pero si quieres aportar un ‘granito de arena’ a tusaludpuedes enfocar tu alimentación en la dieta anteriormente citada, la cual se caracteriza por grandes ingestas defruta,verdura,legumbres,cereales integralesypescado, además delaceite de oliva. Procura mantener tupresióncontrolada, evitar los altos niveles de azúcar y elcigarrillo, así reducirías las posibilidades de desarrollar dicha afección.
Fuentes: Mayo Clinic, Pixabay
